あなたの子どもはきちんと「ごはん」を食べてますか？　多くても、少なすぎてもダ...

2017年7月20日

ジュニア世代は、成長期であり体の基礎をつくる時期。タンパク質や、カルシウム、ビタミンなど、さまざまな栄養をしっかり摂ることが大切だということは、多くの親御さんはご存知でしょう。 日...続きを読む

サカイク読者のパパママならおさえておきたい　プロテイン7つのポイント

2017年7月18日

近頃、よく目にする「プロテイン」という言葉。コンビニやドラッグストアには「プロテイン」と書いてある商品がたくさん並んでいます。なんだか体に良さそうだけど、実際のところどうなんだろう...続きを読む

子どもの栄養、みんなどうしてる？サカイク ママさん座談会

2017年7月13日

「うちの子、身体が細くて・・・」「成長のために、何を食べさせればいいの？」。そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はウイダートレーニングラボの管理栄養士とし...続きを読む

正しい姿勢ときちんと食事がベストパフォーマンスを呼ぶ

2017年6月13日

トップアスリートが歯を大切にしていることは、最近ではよく知られていますよね。多くの競技で身体バランスが重要であることは知られています。 皆さんは、サッカーをしているわが子により良い...続きを読む

子どもの体を大きくするためにはマスト？牛乳について気になること

2017年4月25日

サッカー少年少女を育てるお母さんが、意識して子どもに摂らせたい食材ナンバーワンともいえる「牛乳」。でも最近は「アンチ牛乳派」の意見を耳にすることも多く、どう捉えるべきなのか気になる...続きを読む

傷口は消毒液ではなく水で流すが正解!?　子どもがけがしたときに使える対処法を...

2017年4月 4日

子どもたちのサッカーに付きもののケガについて、その対処や治療法、受け止め方やリハビリなど、どう向き合ったら良いかをお伝えしていくこの企画。 前回は、少年サッカーの現場で起こりやすい...続きを読む

サッカーのケガには２種類ある!?　少年サッカーで起きやすいケガとその対処法と...

2017年3月29日

子どもたちのサッカーに付きもののケガについて、その対処や治療法、受け止め方やリハビリなど、どう向き合ったら良いか悩んでいる保護者の方も多いと思います。 「ケガについて知っておきたい...続きを読む

小学生は予防接種を二度打つ必要がある！サッカー少年のインフルエンザ対策とは

2016年12月14日

最近、周りにゴホゴホと咳をしている人たちが増えていませんか？　 一生懸命サッカーに励みながらも、この時期は、頭の片隅に入れて注意をしておかないといけないことがあります。 そう、今年...続きを読む

大事な場面でお腹を下してしまう...そんなウチの子を助けるヒントとは？

2016年12月 6日

試合前になると決まってお腹の調子が悪くなる。緊張してくるとすぐにお腹を下す。お子さんの「お腹･･････トイレ！」にはいろいろな原因がありますが、どう対処したら良いのかわからないと...続きを読む

目標は１日3500kcal！サッカーをする小学生が実践したい食事法"栄養フル...

2016年8月31日

練習がキツくてついていけない。試合の終盤にスピードや集中力が落ちる。身体が細く、パワーで負ける――。これらの原因のひとつとして考えられるのが「食事」です。今年の夏、「JFA You...続きを読む

サッカー未経験の親でもできる！わが子を助ける２つのセルフテーピング

2016年8月29日

日本サッカーのさらなる発展に重要な次世代選手の育成を目指して、2016年に発足した事業。それが「JFA Youth & Development Programme（通称JY...続きを読む

成長期のサッカー選手に必要な食事について考える

2016年7月 4日

＜SAKAIKU TABLE TALK ＞ 成長期のサッカー少年少女が、良いパフォーマンスを発揮するために、そして体作りのために、いつ、どれくらい、どのように食事を摂ればよいのか?...続きを読む

「"慎也はどう思った？"と簡単に答えを教えてくれなった」ファジアーノ岡山の"...

2016年6月29日

ファジアーノ岡山で背番号10を背負い、チームを牽引する矢島慎也選手。今年１月に開催された、23歳以下のアジアナンバーワンを決める大会では、決勝の韓国戦で１得点１アシストの活躍を見せ...続きを読む

東洋大学サッカー部トレーナーが伝授！捻挫をしたときにつかえる『RICE処置』...

2016年6月27日

サッカーに捻挫（ねんざ）はつきものですが、いざ捻挫をしてしまったときに正しい初期対応『RICE（ライス）処置』を知っているかどうかで、その後の状態がまったく変わってしまうことがあり...続きを読む

東洋大学サッカー部トレーナー直伝！オスグッド病を防ぐ４つのエクササイズ

2016年6月20日

子どもの成長期に遭遇しやすいケガの代表格が、オスグッド病です。正式名称は、オスグッド・シュラッター病といいます。 オスグッド病は、膝の下あたりに痛みが発症することが特徴ですが、一度...続きを読む

ヘディングを必要以上に恐れる必要なし！脳しんとうの正しい知識を知ろう

2016年4月 4日

昨年11月、アメリカサッカー協会は、10歳以降の子どもはヘディング禁止、11～13歳の子どもにも練習中のヘディング回数に制限を設けることを発表しました。 この「ヘディング禁止令」を...続きを読む

ヘディングって本当に危険なの!? アメリカの"10歳以下はヘディング禁止！"...

2016年4月 1日

昨年末、こんなニュースが一部で話題を呼びました。 『10歳以下のヘディング禁止、サッカー協会が新規定　米』 このCNNの報道によると、アメリカサッカー協会は、2015年11月、10...続きを読む

フィジカルコーチの第一人者が語る！親にできる４つのコンディショニング管理とは

2016年3月31日

サッカーをする子どもの身体が成長するために、親にできることはなんでしょうか。 ふたりの専門家に、フィジカルやコンディショニングについて話を伺いました。かつて韓国代表のフィジカルコー...続きを読む

食べたいものを食べたいだけ食べさせなさい！子どもの身体をつくる栄養素とは

2016年3月30日

サッカーをする子どもの身体が成長するために、親にできることはなんでしょうか。 今回、ふたりの専門家にフィジカルやコンディショニングについて話を伺いました。かつて韓国代表のフィジカル...続きを読む

子供の"浮き指"の治し方はインソールの活用？転びやすい、一歩目が遅い選手に共...

2016年2月17日

「姿勢を良くして！」と言われて意識するところはどこですか？背筋を伸ばしたり、おなかに力を入れたり、顔を上げたりする人がほとんどだと思うのですが...。実は意識するべきところは"足"...続きを読む