【サッカートレーニング】後ろ向きでボールを受けて前を向くターンが上手くなる！苦手克服練習法

公開：2022年6月 3日

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者が苦手とする「インサイドを使って相手を交わすことができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合の中で、相手選手がボールを奪いにきたときに足の内側＝インサイドを使って方向を変えて相手を交わすことができると、ボールを前に運ぶことができます。

しかし、サッカーを始めたばかりの初心者にはしっかり「インサイド」を使ってボールをキープしながら相手を交わすことが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、相手にボールを取られないタイミングや距離感が身につき、試合中相手がボールを取りに来てもインサイドを使って交わせるようになります。

【やり方】
１．親子が同じ方向を向き、子どもの足の間からボールを転がす
２．子どもは足の裏を使ってボールを後ろに引きターンして親に返す
３．親はボールを転がしたら相手選手役になって子どもについていく、子どもはターンして親を交わし前を向く

【トレーニングのポイント】
・足裏で後ろにボールを引きながら身体を前に向ける
・腕を使って相手の位置や強さを感じながらターンする
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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