サカイクまとめ
練習メニュー
全 109 記事
- 運動会シーズン到来！ 今からできる子どもの足を速くする自主トレ
- 2019年9月19日
- 今からでもできる、子どもの足を速くする方法もうすぐ運動会シーズンですね。この時期の小学生の最大の夢は「速く走れるようになりたい！」ですよね。 すでに「練習つき合って」と言われている...続きを読む
- 自主練の定番！ 試合で使えるボールコントロールを身につけるリフティングのコツ
- 2019年4月26日
- リフティングの目的を理解して練習しよう１人でできるサッカーの練習として定番のリフティング。親御さんも「ようやく100回以上できるようになって～」など喜ぶ方も多いですよね。熱心に自主...続きを読む
- 運動会の徒競走でも速く走れるようになる！ 今すぐできる足が速くなる練習
- 2019年4月 9日
- 今すぐできる！ 日常の中で取り入れよう「足が速くなりたい」これは、小学生の永遠の夢ですよね。サッカーでも速く走ることは大きな武器になります。春に運動会がある学校も多いので、運動会の...続きを読む
- 試合中の正しい判断に必要な「広い視野」を身につける方法
- 2019年3月 5日
- 正しい判断に必要な「広い視野」「周りをよく見て」と言われても、最初はよくわからない子が多いと思います。足元のボールに集中してしまったり、ただ顔を上げてキョロキョロするだけだったり....続きを読む
- ドリブル上達に必要な身体を思い通りに動かすための「動き創り」が分かる記事5選
- 2018年12月19日
- ドリブルはあくまでゴールを奪うための手段の一つメッシ選手（バルセロナ）やネイマール選手（パリ・サンジェルマン）に憧れてドリブル練習をたくさん行う人がいるかと思います。しかし、「練習...続きを読む
- どうしてイニエスタはいつもフリーなの？ 「相手のマークを外す」ための５つのポ...
- 2018年12月18日
- イニエスタが行っている「相手のマークを外す動き」とは？子どものサッカーの試合を見ていると、上手な子はいつもフリー（相手のマークが付いていない状況）でボールを受けていることに気付きま...続きを読む
- 中村憲剛から学ぶ！逆境から這い上がる心得と正確なパスを極める記事6選
- 2018年12月17日
- 自分に「できないこと」を認め、得意なプレーを伸ばす38歳の今でもＪリーグのトップ選手として走り続ける川崎フロンターレの中村憲剛選手。Ｊリーグで2連覇を達成した今シーズンもチームの中...続きを読む
- 【練習メニュー】試合で使えるボールコントロールを頭と身体で理解する
- 2018年10月 5日
- サッカーは頭で覚えることも重要、動画をじっくり見て練習ドリブル、シュート、リフティングなど、自主練できるスキルを教えてほしい、という親御さんは多いですよね。もちろん基本技術は大事で...続きを読む
- 【運動会前にも効果的】速く走るコツ、動きの切れをアップさせる走り方
- 2018年9月11日
- 100％の力でダッシュすると遅くなる!? 早く走るコツ川崎フロンターレも採用しているラダートレーニングでスピードアップ「もっと速く走りたい」「切り返しのスピードを上げたい」「素早い...続きを読む
- 【必見】元スペイン名門のトレーナーに聞くヒザ、かかと、股関節の痛み予防
- 2018年9月 5日
- 怪我はサッカーの楽しみを奪う厄介な"敵"成長期においてはオスグッド（ヒザの痛み）や、シーバー病（かかとの痛み）、あるいはグロインペイン症候群（股関節の痛み）といった、スポーツ障害に...続きを読む
- 男女の指導、同じでいいの!? 女子選手を伸ばしたいなら知っておきたい「女子特...
- 2018年8月 7日
- 男女の指導、同じでいいの!?最近は女子サッカー選手も増えてきましたが、地域によってはまだまだ女子だけのチームを組むことが難しかったりして、男子と混合のチームでプレーしていることも多...続きを読む
- どうして上手い選手はいつもフリーなの？ 「相手のマークを外す」ための５つのポ...
- 2018年7月18日
- 上手い選手は行っている「相手のマークを外す動き」とは？子どものサッカーの試合を見ていると、上手な子はいつもフリー（相手のマークが付いていない状況）でボールを受けていることに気付きま...続きを読む
- 週末の運動会に間に合う！ すぐにできる「速く走る方法」を３つご紹介
- 2018年5月14日
- 週末の運動会に間に合う！５月に入り、運動会シーズン到来!!子どもたちの「足が速くなりたい」「もっと早く走りたい」願望がもっとも高まるシーズンです。これまでサカイクでは「速く走る」た...続きを読む
- 【ランキング】2017年もっとも読まれたトレーニング記事TOP5
- 2017年12月29日
- 2017年いちばん読まれたトレーニング記事は...個人技の習得や自主練の参考にしたいと人気のトレーニング系の記事。その中でみなさんの注目度が高かった記事をランキングでご紹介します。...続きを読む
- 小学生で覚えておきたい！ サッカーの技術を向上させる「良い姿勢」と「身体の使...
- 2017年12月14日
- サッカーの技術を向上させる「良い姿勢」と「身体の使い方」とは？サッカーに限らず、スポーツの技術向上において「良い姿勢」と正しい「身体の使い方」は非常に重要な要素です。もし、あなたの...続きを読む
- 中村憲剛のように正確なパスとトラップを極めたいなら！読んでおきたい記事６選
- 2017年12月10日
- 「止める・蹴る」を徹底的にこだわった中村憲剛シルバーコレクターと言われながらも遂にＪリーグ初優勝を遂げた川崎フロンターレの中村憲剛選手。優勝の瞬間の涙は多くの感動を呼びました。37...続きを読む
- ハリルも注目する大島僚太がテクニックを磨いた、静岡学園サッカー部のドリブル＆...
- 2017年12月 9日
- 大島僚太も個人技を磨いた静学トレーニング 12月9日に開幕する東アジアE-1選手権。その日本代表の10番を背負うのが川崎フロンターレの大島僚太選手です。168cmと決して恵まれた体...続きを読む
- 小さいことはハンデじゃない！ 状況判断力と１対１のスキルを上げて勝負に強くな...
- 2017年10月24日
- 小さいことはハンデじゃない。勝負に必要な状況判断力と１対１が大事小学生年代だと、どうしても大きくて速い子が活躍する場面が目につきがちで、「小さいと不遇だなぁ」と思ってしまうこともあ...続きを読む
- シュートチャンスを逃さない！ ゴールを決めるための必要な準備とは
- 2017年10月18日
- ゴールを決めるための必要な準備とはシュートチャンスにゴールを外してしまう、ゴール近くでボールを受けても相手DFに奪われてしまう...、などゴールへの悩みは尽きないものですよね。どう...続きを読む
- いまさら聞けない「ジュニア年代で身につけたいディフェンスの基本」 おすすめ記...
- 2017年10月 6日
- いまさら聞けない「ジュニア年代で身につけたいディフェンスの基本」いつ近寄り、ボールを奪うのか。 ボールから遠い位置にいるときの守備の動き方、ポジショニングで気を付けることは？ 世界...続きを読む
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